Kenapa Sih Bisa Selulit & Cara Mencegahnya Bagaimana ?

Cara mencegah selulit merupakan hal yang selalu diincar oleh para wanita bahkan pria, selulit merupakan permasalahan kulit berupa garis yang sering terbentuk didekat lipatan kulit / bekas lemak yang membuat kamu nggak pede. Sebelum beralih ke Cara mencegah selulit nampaknya kamu harus tahu apa sih penyebab selulit ?

Penyebab Selulit

Kegemukan & Obesitas

Orang gemuk paling cenderung mengalami banyak selulit apalagi dibagian lipatan seperti leher, siku, ketiak, pinggang, pangkal paha dan bagian lainnya diakrenakan penumpukan lemak, dan apabila terjadi penurunan berat badan pasti terdapat juga selulit dikarenakan perubahan tekstur kulit yang mengendur seusai diet / setelah turun badan.

Kurang Olahraga & Pola Makan Tidak Sehat

Kurang olahraga serta pola makan tida sehat seperti merokok, minuman beralkohol, kafein dan makanan pedas  dapat berpengaruh terhadap penyebab selulit diakrenakan toksin yang diproduksi dan berkumpul pada kelenjar lemak.

Lalu Bagaimana Cara Mencegah Selulit ?

Selulit dapat dicegah dengan beberapa cara, diantaranya ?

Atur Pola Diet

Perubahan pola makan memberikan dampak pada berkurangnya kadar lemak di tubuh. Mengganti menu makanan kamu dengan makanan yang mengandung omega 3 menjadi salah satu cara untuk memecah sel-sel lemak dan memperkuat jaringan ikat. Makanan yang dapat Anda konsumsi untuk menu diet Anda seperti salmon dan buah-buahan untuk mencegah selulit datang dan mengganggu penampilan.

Sering Minum Air

Air memiliki banyak manfaat salah satunya dapat dirasakan pada kulit. Ketika tubuh kamu mendapatkan hidrasi yang cukup, kulit akan lebih lembap dan mencegah munculnya selulit. Dengan meminum air yang cukup sel-sel tubuh akan berfungsi dengan baik sehingga kulit kencang dan selulit tidak mudah muncul.

Mulai Berolahraga

Cara mencegah munculnya selulit dan masalah pada permukaan kulit sejenisnya dengan melatih otot. Lakukan olahraga yang dapat membakar lemak yang memicu munculnya selulit. Selulit pada umumnya muncul di bokong, paha, di lipatan lutut.

Merangsang Peredaran Darah

Kamu juga dapat melakukan cara mencegah selulit sementara dengan merangsang aliran darah. Memijat, scrubbing, dan mengonsumsi kafein menjadi beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk merangsang aliran darah. Meski hanya memiliki dampak yang sementara, namun hal ini dapat Anda lakukan sebelum memiliki waktu untuk mencegah selulit dengan berenang di kolam atau pantai.

Kenali Faktor Hormon

Hormon juga menjadi penyebab munculnya

selulit. Perubahan hormon yang dikendalikan oleh produksi hormon estrogen merupakan proses alami tubuh. Proses ini menghasilkan lebih banyak lemak di pinggul dan sekitar paha. Produksi lemak akan semakin bertambah saat memasuki masa kehamilan dan menyusui. Hal ini mengapa selulit lebih terlihat jelas pada wanita yang sedang hamil.

Itulah beberapa cara mencegah dan menghilangkan selulit, semoga bermanfaat untuk kamu.